Présentation
Une approche du sport centrée sur le bien-être, l'épanouissement et l’écoute de soi.
Je m’appelle Cyrielle Jouglet (mais vous pouvez m'appeler Cycy), je suis Coach Fitness et Personal Trainer certifiée par l’Université Catholique de Louvain et je dispose d’un titre pédagogique d’Agrégée de l’Enseignement Secondaire Inférieur (AESI) obtenu à la Haute Ecole Provinciale de Hainaut - Condorcet au terme de mes études.
Convaincue que l’activité physique doit avant tout contribuer au bien-être et à l’épanouissement de chacun, j’ai souhaité enrichir mon approche en me formant au Yoga (diplômée de l'école SSCS Training de Paris) et au Pilates (attestation délivrée par le centre Osteo-Massage). Ces disciplines s’inscrivent pleinement dans ma vision d’une pratique sportive plus douce, consciente et accessible, qui permet de prendre soin de son corps tout en cultivant son équilibre intérieur.
Mon parcours et mes différentes formations me permettent de proposer un accompagnement complet, alliant renforcement, mobilité et sérénité.
Pilates
Renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la coordination.
Renforcement
musculaire
Développer sa force, sa tonicité et son endurance grâce à des exercices adaptés.
Suivi personnalisé
Accompagnement construit selon vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de remise en forme.
Yoga
Favoriser un meilleur équilibre corps-esprit en travaillant la respiration et la conscience corporelle.
Mobilité
& souplesse
Retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien et améliorer progressivement ses capacités physiques.
Cuisses/Abdos/Fessiers
Renforcer et tonifier les abdominaux, la taille, les fessiers et améliorer le gainage.
Mon objectif : vous accompagner, pas à pas
Chaque corps est unique, chaque parcours est différent. C’est pourquoi je privilégie une approche personnalisée, progressive et motivante, où l’objectif n’est pas de rechercher la performance à tout prix, mais de vous aider à évoluer durablement.
Que vous soyez novice, senior, sédentaire...je vous accompagne avec écoute, énergie et bienveillance pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, de progresser à votre rythme et surtout de prendre plaisir à bouger.
Bouger, respirer, se renforcer et surtout, se sentir bien !